A sua casa, uma zona livre de alergénios
O bom tempo está de volta, que bom! No entanto, também significa o início da estação dos pólens... É um dos 3 milhões de belgas que sofrem de febre dos fenos? Este sol significa pingo no nariz e alergia para si, mesmo com os conselhos e medicação que recebe? Sabia que é muito fácil aliviar a sua febre dos fenos adotando bons hábitos de ventilação em sua casa? Consulte as nossas sugestões!
O que é exatamente a febre dos fenos?
A meio do verão, repentinamente, tem todos os sintomas de uma constipação: pingo no nariz ou nariz entupido, espirros, olhos a lacrimejar, dor de cabeça... Pode até sentir dores de garganta ou na boca. Resumidamente, já se sentiu melhor. Estes sintomas são familiares? Provavelmente está a sofrer de febre dos fenos. Quando o conteúdo do pólen na relva ou árvores entra em contacto com as membranas mucosas no nariz ou olhos, ocorre uma reação alérgica. Para descobrir se tem mesmo febre dos fenos, é melhor consultar o seu médico de clínica geral para um teste a alergias. Não se esqueça do teste de polinização cruzada: as pessoas com febre dos fenos podem reagir alergicamente a determinados frutos e vegetais, que contêm os mesmos alergénios que o pólen.
Quando começa a estação da febre dos fenos?
O mais difícil da febre dos fenos é que pode durar de fevereiro a agosto, dependendo do tipo de pólen ao qual se é alérgico. Para algumas pessoas, a estação da febre dos fenos dura apenas um mês, enquanto para outras dura mais tempo. De qualquer forma, quanto mais pólen estiver no ar, piores serão os sintomas. Por isso, é importante conhecer os períodos de florescimento para tomar as providências necessárias.
● Relva: Maio a setembro.
● Urtiga: Junho a setembro.
● Bétula: Março a maio.
● Pinheiro e abeto: Abril a maio.
● Carvalho e castanheiro: Abril a junho.
● Amieiro e aveleira: Fevereiro a maio.
● Alazão: Maio a agosto.
● Plátano: Maio a setembro.
● Erva-de-São João: Julho a Agosto.
● Cipreste: Março a maio.
Primeiros passos para lidar com a febre dos fenos
A primeira coisa a fazer é seguir as recomendações do seu médico, mas se souber qual é o pólen a que é alérgico, o melhor é evitá-lo. Por exemplo, não corte a relva se a sua alergia for causada por relva. É alérgico a pólen de bétula? Nem pense sequer em ir dar um passeio no parque… Existem inúmeros websites que listam as diferentes concentrações de pólen. Siga as recomendações e evite o exercício ao ar livre. Mas preferia não ter de ficar num espaço interior? Então, por que não passar um dia junto ao mar?
Adeus ao pólen em casa
Para limitar os seus sintomas, a abordagem ideal é ficar em casa... desde que não contenha pólen. Feche as janelas e escolha um purificador de ar inteligente que filtre o pólen, para que ainda possa desfrutar de ar novo. As partículas de pólen não resistem à humidade, é por isso que poderá ser boa ideia limpar a casa minuciosamente, lavar o cabelo antes de ir dormir e secar a roupa no interior.
Evite irritantes adicionais
Assim como o pólen, evite outras fontes de irritação, tais como cigarros ou cheiros fortes. Se tiver os olhos doridos, não use lentes de contacto e lave-os regularmente com água quente. Acima de tudo, não os esfregue!
