Dicas de gestão de alergias

Do pólen aos ácaros, dos fungos ao pelo de animais, os potenciais alergénios estão sempre presentes. Para as pessoas que sofrem de alergias, os sintomas podem ser irritantes numa fase inicial, e debilitantes no seu pior. Espirros, pele irritada, pieira, olhos lacrimejantes e irritação da garganta e olhos, tudo isto pode ser despoletado pela exposição a alergénios domésticos comuns em casa.

A maioria de nós recorre a um médico ou farmacêutico para combater estes alergénios. Os alergénios aéreos mais comuns podem ser controlados através de comprimidos para aliviar as alergias ou de esteróides nos casos mais graves, mas há medidas que podemos adotar para nos protegermos, a nós e às nossas casas, deste “inimigo invisível” que frequentemente não vemos nem sentimentos, mas que pode causar grande sofrimento diariamente se não for tratado.

Que alergia tenho?

Primeiramente, vejamos os diferentes tipos de alergias comuns e a sua proveniência.

Febre do feno

A febre do feno é uma das alergias mais comuns, que causa rinite, uma sensação de tontura sonolenta e irritação ocular, e é despoletada pelo pólen, quer das árvores, quer da erva. Estima-se que 40% da população europeia sofra de alergia ao pólen (D’Amato et al., 2007), tornando-o num dos alergénios mais comuns na Europa. As crianças podem ser bastante afetadas, especialmente pela perturbação do sono causada pelos espirros e tosse, o que por sua vez tem impacto no seu desempenho académico. De facto, um estudo de 2007 (Education for Health) mostrou que os adolescentes com sintomas de febre do feno tinham 40% mais probabilidade de baixar a nota entre a preparação para os exames e os exames finais.

É útil ter um calendário do pólen para registar a que tipo de pólen faz reação — varia amplamente de pessoa para pessoa, e após determinar que pólen despoleta a sua alergia pode adotar os passos necessários para evitá-la. Infelizmente, segundo o Observatório Europeu do Clima e da Saúde, o aquecimento global está a prolongar a “época da febre do feno” pois as temperaturas mais quentes criaram uma mudança na produção de pólen. Simultaneamente, as temperaturas mais altas estão a ajudar à rápida aceleração de algumas espécies invasivas que são especialmente ativadoras de pólen agressivo, como por exemplo a tasneira, que está a abrir caminho na Europa. Aliando isto ao facto de a poluição atmosférica poder aumentar a alergenicidade de determinadas espécies de pólen, incluindo o pólen da bétula, um dos pólenes de árvores mais alergénios, podemos ver que é pouco provável conseguir reduzir o problema com que se deparam as pessoas que sofrem de febre do feno.

Alergias a animais domésticos

Os alergénios de animais domésticos, causados pela caspa de animais como cães, gatos, porquinhos-da-índia, etc. que habitam as nossas casas, afetam particularmente as crianças. 26% dos adultos europeus que frequentaram clínicas de alergias por suspeita de alergia a alergénios respiratórios mostraram ser sensíveis a gatos e 27% a cães (Davila et al., 2018). Este alergénio pode ser especialmente difícil de lidar porque os nossos animais fazem parte da família e a nossa necessidade, assim como a deles, de estar próximos deve ser respeitada — privar uma criança de brincar com o cão de família representa uma perda de proximidade familiar de qualidade.

Alergia a ácaros

Uma alergia a ácaros pode produzir uma irritação cutânea significativa e um grande sofrimento, tudo causado por algo que mede apenas um quarto de milímetro! Os ácaros alimentam-se das células de pele morta que perdemos diariamente. Para um ácaro, as condições ideais são quentes e húmidas, como roupa de cama, tapetes, tecidos de decoração e vestuário. Os ácaros não são qualquer indicador que a casa está suja; os ácaros estão sempre presentes e são um facto da vida, independentemente de quão limpa ou arrumada a casa esteja.

Se tem alergia a ácaros, é provável que a alergia não seja ao próprio ácaro, mas aos seus dejetos. Os dejetos contêm uma proteína que despoleta a alergia. Cada ácaro produz 20 dejetos por dia, e mesmo após a sua morte, vai continuar a fazer reação aos dejetos.

Alergia a fungos

Os fungos encontrados nas casas com uma elevada humidade interior ou fraca ventilação são também grandes culpados por reações alérgicas. Alguns dos fungos mais comuns que causam alergias incluem alternaria, aspergillus, cladosporium e penicillium, e se tiver um historial familiar de alergia ou asma, tem uma maior tendência a desenvolver uma alergia a fungos. Embora tenha de estar numa indústria específica para se sujeitar a uma elevada exposição a fungos, como a agricultura, exploração leiteira, exploração florestal, carpintaria, trabalho em estufas, produção de vinhos ou reparação de mobiliário, há que ter em conta que os fungos são facilmente encontrados em casa, uma vez que o bolor pode desenvolver-se em praticamente qualquer local húmido, incluindo adegas domésticas, atrás de paredes, no duche ou em tapetes. As fugas em canos que causam infiltrações são causas comuns de fungos domésticos e, mais uma vez, à medida que as alterações climáticas afetam as nossas casas e condições de vida e as inundações se tornam um risco mais real, deparamo-nos com uma maior probabilidade de exposição a fungos.

O que posso fazer?

Então, o que podemos fazer se tivermos alergia a algum destes desencadeadores de alergias?

Ganhar conhecimento do nosso desencadeador de alergia ajuda sempre. Mantenha um registo — quando a alergia esteve pior, o que mudou em casa para causá-la, o que fez para aliviá-la, etc.

Dicas para a febre do feno

• Para a febre do feno, é boa ideia lavar a roupa de cama com frequência para remover o pólen e o pó. As fronhas, em particular, devem ser lavadas regularmente pois o pólen deixado pelo cabelo pode ser inspirado.
• Mantenha as portas e as janelas fechadas para evitar a entrada de pólen e escove o cabelo ao entrar em casa para remover o pólen e outras partículas potencialmente alergénias.
• Tome um duche à noite para extrair o pólen e outros alergénios e certificar-se de que não os leva consigo para a cama.
• O uso de óculos de sol no exterior, até no jardim, pode ajudar a reduzir a sensação de irritação ocular e a aplicação de um pouco de vaselina em redor das narinas pode ajudar a reter o pólen e evitar que este entre nas vias respiratórias.

Dicas para a alergia a ácaros

• A lavagem da roupa de cama é também um requisito para lidar com os ácaros. Devem ser utilizadas capas protetoras em todos os colchões, edredões e almofadas que impeçam os alergénios de entrar em contacto com a pele.
• É também boa ideia lavar todos os lençóis e cobertores semanalmente a 60 °C. Se o seu filho sofre de alergia e tem um beliche, certifique-se de que ele dorme na cama superior, onde os alergénios não caem sobre ele.
• Os pisos duros são melhores que as alcatifas, e utilize um limpador a vapor de alta temperatura nas áreas alcatifadas.
• Remova o máximo de tecidos de decoração desnecessários, use cortinas de algodão leve lavadas regularmente e lave os brinquedos de peluche regularmente, também a 60 °C.

Dicas para a alergia a animais domésticos

Para as alergias a animais domésticos, algumas técnicas simples vão ajudar a aliviar o problema.

• Remova o máximo possível de pelo e caspa dos animais domésticos do mobiliário limpando e aspirando regularmente — muitos fabricantes de aspiradores disponibilizam máquinas concebidas para casas com animais domésticos.
• É uma boa ideia escovar o seu animal doméstico para soltar e remover os pelos soltos que podem causar um problema de alergia, mas faça-o no jardim, e lave as mãos após acariciar o seu animal, tendo cuidado para não tocar no rosto antes de ter as mãos limpas.

Ar mais limpo e saudável com Purificadores de ar Daikin

O dispositivo mais simples para garantir que a sua casa e a sua família usufruem de ar limpo é um Purificador de ar Daikin, concebido especificamente para remover estas partículas nocivas e invisíveis. O Purificador de ar Daikin MC55W também foi testado para alergias por instituições de renome, como a ECARF e a British Allergy Foundation, e também se mostrou eficaz contra vírus respiratórios pelo Institut Pasteur de Lille.

O nosso Purificador de ar Daikin inclui o modo automático e o modo pólen. O modo automático deteta os níveis de partículas em suspensão na divisão e inicia o processo de purificação do ar em conformidade para que tenha a garantia que os potenciais alergénios estão a ser removidos sem a sua intervenção. Inclui também um modo anti-pólen, que funciona criando uma ligeira turbulência do ar na divisão. O pólen é capturado antes de ter a oportunidade de pousar no chão da sua casa.

Utilizando um filtro HEPA eletrostático com o seu Purificador de ar Daikin consegue remover 99,97% das partículas nocivas finas (0,3 μm) que podem despoletar alergias. Também inclui uma garantia de vida útil líder do mercado, de 10 anos. Tal significa que, se investir agora num Purificador de ar Daikin para as suas alergias, não terá de mudar o filtro nos próximos 10 anos.

Com funcionalidades como estas, o Purificador de ar Daikin consegue purificar o ar na sua casa até um volume de 82 m². Como é habitual na Daikin, este é o melhor volume disponível no mercado atual. Além disso, o nosso sistema de filtragem em quatro fases significa que pode ter a garantia que está a combater a ameaça invisível dos alergénios com Purificadores de ar Daikin e a oferecer a melhor proteção à sua família e à sua casa. Conforto e tranquilidade com a Daikin, como sempre.

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